Autoestima é a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, incluindo suas qualidades, defeitos, habilidades e valor pessoal. É a crença em si mesmo e a capacidade de sentir-se bem consigo mesmo.
A autoestima pode ser positiva (autoestima alta) ou negativa (baixa autoestima).
Como lidar com a Autoestima
Características de baixa autoestima:
- Sentimento de incompetência e menos valia
- Comparação constante com os outros
- Sentimento de culpa
- Necessidade de aprovação dos outros
- Descrença em si mesmo
- Não comemorar as conquistas
Como melhorar a autoestima:
- Autoconhecimento, reconhecendo as características positivas e negativas
- Entender que cada pessoa tem sua história de vida
- Saber respeitar as aptidões e limitações
- Não se apegar a estereótipos
- Não comparar-se com os outros
- Entender que as diferenças tornam cada ser humano único e especial
A autoestima pode influenciar a forma como uma pessoa se comporta e se relaciona com os outros.
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